sedentarismo

Hacer actividad física evita cuadros graves de la covid-19

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Antonio Castillo, decano del CNP, explicó que una nueva investigación detalla que la inactividad física aumenta al doble la probabilidad de ser hospitalizado y padecer un caso grave de la covid-19. Esto debido a que el sedentarismo es mucho más perjudicial que otros factores de riesgo. El centro estadounidense “Kaiser Permanent” realizó dicho estudio, donde participaron 48 440 personas infectadas de coronavirus en las que una caminata a paso rápido fue considerada como ejercicio.

Recomiendan ejercitarse al menos tres veces por semana durante cuarentena 

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El Ministerio de Salud (Minsa), a través del Instituto Nacional de Salud (INS), recomendó a la población realizar 30 minutos de actividad física moderada un mínimo de tres veces por semana, lo cual permitirá mantener el cuerpo saludable y activo para evitar cuadros de sobrepeso y obesidad, los cuales son factores de riesgo ante la presencia de la COVID-19.

Recomiendan actividad física para los niños durante cuarentena

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La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud, afirmó Rosario Rivera, jefa del servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Instituto Nacional de Salud del Niño (INSN). A pesar del confinamiento por la pandemia COVID- 19, a la que está sometida gran parte de la población mundial, el encierro no debe ser sinónimo de sedentarismo.

«Todos nos movemos durante el día, la diferencia está en cómo lo hacemos»

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«No tenemos elección. Todos nos tenemos que mover desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. La diferencia está en cómo lo hacemos», afirmá una entrevista con Infosalus el entrenador personal y educador para el movimiento Rober Sánchez, con motivo de la publicación de su libro ‘Camina, salta, baila. Muévete más y vive mejor’, en el que defiende las bondades sobre el movimiento y cómo éste redundará en nuestra calidad de vida.