Realizar ejercicios durante una hora disminuye síntomas depresivos
Una investigación, dirigida por la University College de Londres (UCL) y publicada por la revista ‘Lancet Psychiatry’, ha comprobado que 60 minutos adicionales de actividad ligera (como caminar o hacer tareas) diariamente desde los 12 años, se asocia con una reducción del 10% en los síntomas depresivos a los 18 años.