El doctor Carlos Albrecht, especialista en medicina familiar, sostuvo en el programa radial Diálogo Educativo, que si bien la gente no le da importancia al sueño, si este no se da en forma correcta, pueden generarse complicaciones en la salud, tales como enfermedades físicas y emocionales.
“El sueño es fundamental, tiene tres funciones, la primera es que al dormir el cerebro no está apagado, pues hay áreas del cerebro que se activan más y eso ayudará a restaurar y modificar las cosas que están mal; otra función es preservar la energía porque con las actividades hecha en el día gastamos energía que debe ser recuperada descansando; y la última función es, sobre todo para los que estudian, que el sueño permitirá que se consolide lo aprendido y lo estudiado y ayudará a mejorar la memoria”, precisó Albrecht.
El galeno dijo que si una persona no duerme bien puede enfermarse, ya sea que pernocte mucho o muy poco, puede presentar presión alta, depresión, enfermedades cardiovasculares, entre otras.
El promedio de sueño de los recién nacidos es de 12 a 13 horas; un niño de 5 o 6 años debe dormir 10 horas; un hijo adolescente de 14 a 16 años, de 8 a 9 horas; un adulto joven entre 7 y 8 horas y los adultos mayores tienen menos periodos de sueño y pueden dormir un promedio de seis horas.
Diálogo Educativo es un programa radial producido por INFOREGIÓN que se emite todos los sábados a las 7 de la mañana por Radio Municipal de Salvación 104.3 FM (Manu, Madre de Dios) y Radio La Luz 96.5 FM (Mazuko, Madre de Dios) con cobertura en Quincemil (Cusco).
Asimismo por Radio Municipal de Kosñipata 98.10 FM (Paucartambo, Cusco) y por Radio Campesino 98.1 FM (Quispicanchi, Cusco).