El reconocido biólogo y magister en psicología del trabajo y de las organizaciones y además experto en risoterapia, Miguel Figueroa Ingunza, estuvo en el programa radial Diálogo Educativo y dio importantes recomendaciones sobre la materia, con la finalidad de mantener un buen estado de salud, tanto mental como física.
La risoterapia, dijo Figueroa, es intentar que la risa sea una herramienta de terapia, en la que nos fortalezcamos y sintamos que la vida tiene más oportunidades que problemas, que tenemos un montón de posibilidades y que el generar un simple gesto puede terminar cambiando el estado hormonal y la percepción sobre las cosas que pasan afuera.
“Cuando alguien está triste luce triste, se dice que lo que pasa en la menta termina reflejado en el rostro pero también pasa lo contrario, cuando se pone un rostro con ciertas características, como tristeza, alegría, pena, miedo, rencor, tus gestos terminan transformando al cerebro y el cerebro genera una serie de hormonas que hacen que el comportamiento se traduzca según los gestos”, precisó.
En ese sentido, continuó exponiendo, “si pones cara de asado lo que pase afuera te va a parecer siempre mal, aunque te encuentres un sol vas a pensar, ¿por qué no me encontré cinco? o sea ¿por qué no encuentras la posibilidad? Porque tu cara está asada, tu cara está molesta. Pasa lo contrario cuando te ríes, cuando te ríes aún en las circunstancias complejas en las que te lanzan un huevo o se equivocan tu nombre, al reírte la percepción sobre las cosas son más ligeras y la vida se vuelve más vivible y disfrutable”.
Miguel Figueroa enfatizó en que hay dos formas de vivir la vida, sufriendo y quejándote o sonriendo y encontrando las posibilidades a las situaciones.
“El consejo es reírse de sí mismo. Cuando te pasen cosas ríete, es difícil, pero inténtalo, más aun en los momentos difíciles, no es natural por eso solo los humanos lo podemos lograr, destacan los que lo pueden hacer, cada uno tiene que tomar una decisión, ser feliz o no, es una cuestión de actitud”, finalizó.
Diálogo Educativo es un programa radial producido por INFOREGIÓN que se emite todos los sábados a las 7 de la mañana por Radio Municipal de Salvación 104.3 FM (Manu, Madre de Dios) y Radio La Luz 96.5 FM (Mazuko, Madre de Dios) con cobertura en Quincemil (Cusco).
Asimismo por Radio Municipal de Kosñipata 98.10 FM (Paucartambo, Cusco) y por Radio Campesino 98.1 FM (Quispicanchi, Cusco).