El descanso e, implícitamente, el sueño son dos aspectos imprescindibles para un estilo de vida saludable. La fatiga crónica también influye indirectamente en el rendimiento diario, por lo que es imperativo no descuidar algunos aspectos cruciales para relajar el cuerpo y la mente, como la cama, la almohada, el colchón e incluso la ropa de cama.
Todos estos tienen efectos sobre cómo duermes más o menos, solo por su presencia. La posición en la que duermes o la hora a la que decides irte a dormir también son criterios importantes cuando hablamos de descansar lo mejor posible.
El colchón adecuado: consejos y criterios de selección
Siendo un aspecto muy importante para todos los colchones deben representar un gran interés cuando se quiere evitar posibles apariciones de dolores de espalda, provocados por la mala calidad del sueño.
Alrededor de un tercio de la vida de una persona transcurre en la cama y alrededor de almohadas, por lo que es muy importante disfrutar de la comodidad durante todo el tiempo que se esté allí, tanto para la relajación como para el descanso.
En función del criterio marcado por cada persona o de cómo prefiera el colchón box de la cama, existen las siguientes características de selección a la hora de elegir el mejor producto:
La relación calidad-precio es uno de los criterios más importantes cuando se trata del confort que ofrece y sobre todo de su resistencia.
La altura del colchón ergonómico es otro criterio relevante cuando quieres algo lo más cómodo posible, pero también hay que tener en cuenta tu altura. Un colchón alto elevará aún más la cama, por lo que no debería crear dificultades ni resultar incómodo a la hora de subirse a él. 
Ten en cuenta la altura que quieres que tenga la cama. A su altura, súmale la del colchón.
El material del que está hecho es un criterio importante. Para obtener la mejor calidad posible, se recomiendan los colchones viscoelásticos, ya que se amoldan a su cuerpo.
Los problemas de espalda también son importantes a la hora de elegir el colchón adecuado, ya que en función de ellos podrás elegir más fácilmente los materiales con los que está fabricado.
Compra también una funda para el colchón, pero ten en cuenta que debe permitir la circulación del aire y, sobre todo, su material debe ser duradero, de buena calidad y fácil de limpiar.
La estabilidad del colchón también es la base de un sueño reparador, así que asegúrate de que se pliega perfectamente según tus necesidades, pero que también se adapta a la cama donde se colocará en cuanto a dimensiones y sobre todo a los materiales de su interior.
Presta atención a la garantía del colchón, ya que en caso de fallas técnicas, hay que cambiarlo. Esto suele pasar con los colchones que tienen resortes en su interior, y en esos casos puedes usar la garantía para cambiar el producto.
Tipos de colchones en el mercado
Este mercado ha evolucionado considerablemente en los últimos años, generando la aparición de nuevas gamas y modelos de colchones, que se adaptan a los diferentes deseos de los compradores.
Con tantas opciones disponibles, cada persona puede elegir la que se ajuste a sus necesidades personales, y así aquellos que quieran adquirir un colchón de cama tendrán la oportunidad de seleccionar el más adecuado.
Colchón de cama de espuma
En el top de preferencias está, por supuesto, el colchón de espuma. Al estar compuesto por varias capas, su composición puede diferir según cada fabricante individual. Mismo caso con la almohada viscoelástica.
La mayoría de las veces, se componen de una base óptima para el apoyo y varias capas de espuma que son estrictamente para la comodidad.
Es la capa superior la que cuenta, ya que actúa sobre la presión que se ejerce sobre ella. Esto es importante para cada parte del cuerpo, la espuma se moldea exactamente de acuerdo con la presión ejercida.
Colchón de muelles
Uno de los colchones más antiguos que existen en el mercado es el colchón de muelles. Al estar compuesto por una capa base, a la que se le agregan resortes, el producto brinda mayor estabilidad al colchón y almohada.
El nivel superior consiste en una capa específica para amortiguación de muelles, que es importante por su calidad. Los resortes deben estar lo más escondidos posible para no causar molestias, siendo por supuesto muy importante su disposición.
Colchón para cama ortopédica
Otro tipo de colchón son los colchones ortopédicos Perú. El modelo fue creado con el objetivo de brindar a las personas un sueño lo más fácil posible, pero a la vez correcto, durante toda la noche.
En comparación con un colchón y almohadas ortopédicas, este tipo tiene una característica especial: un alto nivel de elasticidad.
Da a cualquier persona, independientemente de la cantidad de kilogramos, la oportunidad de descansar en una posición correcta para dormir, sin inclinar excesivamente el cuerpo y también sin forzar ciertos músculos en áreas importantes, como el área de la columna.
Los mejores colchones por edad
A la hora de elegir el colchón adecuado para un sueño reparador, los especialistas recomiendan tener en cuenta varios aspectos y criterios de clasificación, como son: el grosor del colchón, su dureza, el peso del usuario, pero también la edad de las personas que lo utilizarán.
Cuando hablamos de la edad, es muy importante entender que es un criterio definitorio a la hora de elegir un colchón para niños o un colchón para personas mayores, sobre todo si estos últimos tienen ciertos problemas de salud o afecciones de la columna.
Por ejemplo, para una categoría de edad más joven, como niños de hasta 14 años, se recomienda elegir un colchón con un nivel de firmeza medio que soporte adecuadamente tanto la espalda como los hombros y el cuello.
En cambio, para las personas mayores, se recomienda elegir un colchón un poco más duro para forzar un poco una correcta posición del cuerpo durante el sueño.
En cuanto a las demás categorías de edad, el colchón se puede elegir según ciertas preferencias, pero siguen siendo válidos aspectos como: una estructura de fibras bien diseñada para asegurar la circulación del aire, su fabricación con materiales de buena calidad y que además sea de fácil mantenimiento.
La categoría más importante sigue siendo la de los niños, porque el sueño es muy importante en la primera parte de la vida, repercutiendo directamente en su crecimiento y desarrollo.
Las categorías de colchones para niños más recomendadas son: colchones de espuma de poliuretano, colchones con viscoelástica, pero también colchones que contienen látex natural.